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腿和脚都要绷直打水服务器,上下打网站备案。膝盖处千万不要弯。注意是大腿带动小腿。打腿是的腿应该像两根棍子一样,啪啪啪啪,水花越大越好。最好是趴在池边,抓住池沿,按照上面的方法,专门练打腿,练习时间可以一点一点延长。另外自由泳的前进主要是靠划手,打腿只是为了保持平衡。因为长时间的打腿其实是很累的,如果弯膝盖就更累了。但是如果你还有劲,还是要尽力去打,因为打腿也是可以前进的。别人以一种方式前进,你以两种方式前进,岂不是前进得更快吗?我的电子邮箱是:[email protected] [email protected] [email protected]有任何问题都欢迎发送e-mail给我哦!!!!!!!打水服务器,自由游泳腿该怎么打水为什么我用腿打水不前进,

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