高爾夫破百的7個策略 打高爾夫的時間很長瞭,但是水平還停留在100桿以上,也許會想:感覺自己平時練得挺多的,怎麼就破不瞭百呢?根據Golfdigest網站的調查顯示,業餘球手的68.3%,平均成績都在100桿以上。大約有7成的人都沒有破百,那破百是不是非常的難?其實也不是這樣,隻要找對瞭破百的策略和方法,高爾夫破百也不是想象的那麼難。也許大傢都想知道 平均打球多長時間才能破百? 根據Golfdigest網站針對3000人的一項調查,在第一次下場打球,到破百平均所需要的時間是4.03年,而且還有10%的球友,在第一次下場後經過瞭10年還沒有破百。當然這些隻是統計上的一些數字,多長時間能破百,是因人而異,運動細胞好,方法對,勤練習,下場打球多的人,用不瞭1年也能破百。下面就為大傢介紹能夠快速破百的7個策略要達到破百的水平,首先需要瞭解一下破百需要達到的一個基準值,將目標具體化。不要隻將整體的18洞,總成績破百作為一個籠統的目標。將目標細分化,可以讓你更容易地實現破百的目標將目標具體化,細分化,確定自己需要提高的內容。高爾夫破百策略(一)計分高爾夫破百策略1 計分我們先來分析一下,如果18洞,每一個洞都是雙柏忌的話(Par72 雙柏忌×18洞=108)總成績是108桿,就相對比較接近100桿瞭。首先第一步是每個洞平均做到雙柏忌,這個更容易實現,如果能夠很自信做到平均每洞雙柏忌,接下來的目標是9洞柏忌,9洞雙柏忌雙柏忌×9洞+柏忌×9洞=99想想隻要做到9洞柏忌,另外9洞即使是雙柏忌,也能破百,是不是覺得沒有那麼難?高爾夫快速破百的策略1:目標具體化,9洞柏忌+9洞雙柏忌高爾夫破百策略(二)一號木開球高爾夫破百策略2一號木開球平均成績在90幾桿的球友,一號木開球的上球道的次數是14次(除去3桿洞)中的5次。而平均成績110桿的球友,平均一號木上球道率是0次。如果是要破百,一號木開球上球道的次數不要求做到5次,隻要能做到2次或者以上即可。有球友會問,隻需要2次就可以瞭嗎?其實還有一個條件,盡量減少或避免使你陷入困境的(OB,樹林,水池)的情況發生。比如你的一號木經常右曲,當碰到比較窄的球道,或者右側OB線比較淺時,要果斷的放棄使用一號木,選擇相對有自信的球桿開球,3號木,5號木,小雞腿,甚至鐵桿,哪怕開球距離隻有150碼,隻要在球道上,你還有機會取得柏忌。但如果OB瞭,那就不止雙柏忌瞭,直接+3,4桿,甚至出現暴洞的情況。當然如果球道比較寬闊,或者右側沒有比較大的障礙,雖然知道自己經常右曲,但是有自信不至於OB的情況下,使用1號木開球當然也沒有問題。重要的是揮桿時要有把握。這裡說的有把握並不是說不能失誤,因為失誤是無法避免的,但要去控制失誤的大小。當然最佳方法,還是在練習場多練一號木,盡快改掉右曲。高爾夫快速破百的策略2:開球上球道2次以上,避免OB,開球使用相對有把握的球桿。一號木教程:業餘球手對一號木的3大錯誤理解 在發球臺千萬不能做的3件事高爾夫破百策略(三)第2桿高爾夫破百策略3 第2桿平均成績90幾桿水平的球友,一場球的標準桿上果嶺的次數是3次,而平均成績在110桿的人,標準桿上果嶺的次數是0次。標準桿上果嶺=比規定的桿數少2桿上果嶺,比如4桿洞,2桿上果嶺。即使是90桿水平的人,標準桿上果嶺的次數隻有3次,對於破百的的目標而言,還沒有必要做到標準桿上果嶺。隻要能做到Bogey on就可以。也就是4桿洞3桿上果嶺,3桿洞2桿上果嶺,5桿洞4桿上果嶺。當然如果是有把握的距離,而且沒有比較大的障礙和危險,也可以嘗試標準桿上果嶺,但是碰到,有OB,水障礙的危險時,就沒有必要冒著危險去標準桿攻果嶺,而是選擇穩妥的過度一下。高爾夫快速破百的策略3:沒有必要冒險挑戰標準桿上果嶺,隻要做到Bogey on就行。如果是5桿洞的第二桿怎麼辦?和開球的想法一樣,使用有把握的球桿。根據調查數據顯示,水平不高的人在5桿洞出現暴洞的幾率比較大。因為在5桿洞的第二桿時,到果嶺的剩餘距離還比較長,大傢都想盡量打得在遠一些,就自然而然旋選擇用木桿,對於在草皮上用木桿,經常啃地,或者是削頂球的人來說,如果遇到球位不好,或者周圍有比較大的障礙時,可以選擇放棄木桿,使用比較有把握的球桿。破百的目標,隻要能做到5桿洞Bogey on (4上)就可以瞭。隻在球位比較好,球道比較寬,用木桿有把握的情況用木桿。還有5桿洞的第2桿,和第3桿,並不是距離越遠越好,可以有策略地進行計算。每個人都應該有自己最擅長的距離,可以逆向推算一下,盡量留下自己比較擅長的距離。打個比方距離果嶺還有200碼,而自己的P桿全揮桿剛好是100碼,成功率非常高,但30-50碼的距離卻比較頭疼,力道總是把控不好,這時就沒有必要打出160碼,在留下40碼的距離,2桿的失誤率都比較大。而是用自己拿手的P桿輕松揮2次,成功率更高。高爾夫教學 球道木的技巧及練習方法高爾夫破百策略(四)切桿高爾夫破百策略4 切桿4桿洞的第二桿,打到瞭果嶺周圍,接下來就需要用切桿瞭。沒有能夠標準桿上果嶺,但最終結果取得保帕(也就是一切一推)。這個概率叫做救球率。平均成績在90幾桿的球友,救球率為17%,平均成績80幾桿的球友,救球率為46%,即使是女子職業球手,救球率也大概在60%左右。換言之,即使是職業選手,10次救球有4次失敗,平均成績80幾桿的球友,10次救球有5次失敗,90幾桿的球友,10次救球8次失敗。也就是說如果目標是破百,即使救球率0也沒有關系,有時反而因為救球心切,而取得相反效果。因為想救球心切的心情,對於把球切到貼近旗桿的位置,實質上沒有任何的幫助。 反而會因為沒有把握去做到的事,卻想著去做到。造成心理壓力過大,肌肉緊繃,揮桿節奏變快,反而容易造成失誤。這時應該 Take it easy放松心態,隻要能上果嶺就行,不要求貼近旗桿。而實際上也不需要。 因為破百目標是柏忌或者雙柏忌就行。隻要能上果嶺,2推柏忌,即使3推雙柏忌也能接受。高爾夫快速破百的策略4: 切桿隻要能上果嶺就行高爾夫教學 10碼30碼50碼的切桿技巧高爾夫破百策略(五)沙坑球高爾夫破百策略5 沙坑球4桿洞的第3桿,如果碰到的不是果嶺周邊草地的切桿,而是果嶺旁的沙坑救球的情況該怎麼辦?從果嶺旁的沙坑救球,在2桿之內將球進洞的比率,叫做沙坑救球率,90幾桿水平的人沙坑救球率是0%,女子職業選手裡的頂尖選手也隻能剛剛過50%,和剛才的切桿一樣,沒有必要也不需要沙坑救球去靠近旗桿,頂尖的女子職業選手也隻有50%的成功率,破百的條件是柏忌或者是雙柏忌,遇到果嶺旁沙坑救球的情況,把目標定為雙柏忌即可。考慮到是雙柏忌,最重要的是將球從沙坑裡救出來,即使沒能上果嶺也沒有關系。沙坑救球的兩個要領:1下桿時要加快桿頭速度 2不要瞄準旗桿,目標是果嶺中心。沙坑救球失敗,打不出沙坑的最大原因是在下桿擊球時減緩桿頭速度。因為擔心打大而擊球猶豫,桿頭擊球時速度放緩。在碰到特別困難的沙坑球位,往旗桿相反方向打也是方法之一。避免沙坑救球不出的情況發生。高爾夫破百策略5:沙坑救球的第一目標是將球救出來,即使上不瞭果嶺。高爾夫教學:沙坑球擊球技巧 簡單易學的3個沙坑擊球要領高爾夫破百策略(六)推桿高爾夫破百策略6 推桿推桿發揮的好壞,對於能不能破百非常關鍵。有調查顯示,水平在90幾桿的人,平均一場球的推桿數是35,破百作為目標的人目標可以定為45推,45推是什麼概念? 9洞3推+9洞2推=45推高爾夫破百策略6:推桿45推 推桿基礎中的基礎,重新認識推桿要領高爾夫破百策略(七)選擇適合自己的球桿我們都知道,高爾夫是使用球具的運動,如果球桿不適合自己,即使能打好的球也打不好。雖然也有說人體育運動是先提高自己技能再去選擇用具,這也有一定的道理,但就高爾夫一來講,即使水平不高的人,選擇適合自己的球桿也非常的重要。想像一下,如果一個桿頭速度隻有不到40m/s(88mph)的人,用一根桿身硬度X的球桿,是無法充分發揮身體和球桿的協調性,讓你提高水平變的事倍功半。又比方說著地角指,鐵桿的著地角對於方向的影響非常大,如果是一根對自己而言過於平的鐵桿,非常容易打出右曲的球。桿身的著地角對於方向有很大影響工欲善其事,必先利其器,對於高爾夫運動而言更是如此,選擇適合自己的球桿,可以讓你少走彎路,快速提升高爾夫水平。以上就是關於高爾夫快速破百的7個策略。對於想要破百但還沒有破百的球友,如果能起到一些參考作用,記得點贊分享哦!高爾夫一號木 如何選擇適合自己的桿身硬度揮桿過程中不能忽視的 Lie Angle 著地角